​

Loop je ook mee?


Samen Ommetje challenge

In 30 minuten iets goeds doen voor een ander én jezelf? We dagen je uit: doe mee aan de 'Samen Ommetje' challenge! Door samen met iemand een ommetje te lopen, zet je stappen voor gezondheid en saamhorigheid.

De Samen Ommetje challenge is een landelijke actie in de Week tegen Eenzaamheid van 29 september t/m 6 oktober. Meld je aan, vind je match in jouw buurt en maak met een klein gebaar het verschil.  

Meedoen >


meedoen is simpel, zo werkt het



1. Meld je aan

Meld je aan voor de Samen Ommetje challenge.

Aanmelden


2. Vind je match 

Ontdek wie in jouw buurt graag samen een ommetje loopt. Via dit platform spreek je makkelijk en veilig af. 


3. Loop een ommetje

Spreek af wanneer en waar jullie je ommetje gaan lopen. Als het klikt, dan kunnen jullie natuurlijk vaker gaan.



één ommetje, dubbele impact

Een ommetje lopen is gezond. Maar niet iedereen kan even makkelijk een ommetje maken. En samen is vaak ook gewoon leuker.

Met deze challenge loop je daarom samen een ommetje. Daarmee maak je twee keer het verschil. Een korte wandeling is gezellig én gezond. 

Als je meedoet, koppelen we je digitaal aan iemand in jouw buurt die ook graag samen een ommetje loopt. Van nieuwe buren tot een oudere uit het verzorgingshuis om de hoek, nieuwkomers of jongeren met een beperking. Het wordt zeker weten het interessantste ommetje van je week.

Meedoen >

"Ik rol tegenwoordig door het leven, dus het is heerlijk zo toch naar buiten te kunnen!"

Mevrouw Jansen gaat graag naar buiten. Daar is tegenwoordig wel een extra paar armen voor nodig. Kim gaat daarom in de Week tegen Eenzaamheid een ommetje met haar lopen.

samen meedoen?

Met collega's

Nodig je collega's uit om samen een ommetje te lopen in plaats van de vrijmibo. Zo maak je heel makkelijk écht een verschil. 

Handig om te weten: hiermee maak je impact op SDG goal 3. 

Met familie/vrienden

Ga met je gezin of daag je vrienden uit om in de challenge week een ommetje te lopen.

Tip: plan gelijk een gezellige moment in om na te praten over jullie ervaring.

Met cliënten

Jouw cliënten zijn van harte welkom om een ommetje te doen! Plaats ook namens hen een vraag  



tips

Jouw Ommetje Samen gaat sowieso het bijzonderste ommetje van je week worden. Omdat het ook best spannend kan zijn, hebben we een aantal tips voor je. Van een route kiezen tot gespreksonderwerp. 

Tips lezen

veelgestelde vragen

Wie organiseert deze challenge?


De Samen Ommetje challenge is onderdeel van de Week tegen Eenzaamheid van het Ministerie van VWS. Doing good platform NLvoorelkaar organiseert de challenge. De Hersenstichting met de Ommetje-app maakt de challenge mede mogelijk. Met z'n allen laten we zien dat iedereen iets kan doen tegen eenzaamheid. Want samen een ommetje lopen is gezond en gezellig.

Best spannend, iemand ontmoeten. Heb je tips?

Het kan best spannend zijn om met een nieuw iemand te wandelen. Maar het gaat gegarandeerd je meest interessante ommetje van de afgelopen maand worden! We hebben een aantal tips voor je:


  • Kies een leuke route. Het fijne van een ommetje lopen is dat dat letterlijk overal kan. Maar wat groen om je heen maakt extra blij dus kies een mooie route uit.
  • Een goed gesprek voeren. Lopend heb je de beste gesprekken, volgens onderzoek. Drie gespreksstarters:
    • Wanneer hebben jullie voor het laatst iets voor een ander gedaan?
    • Van welke muziek worden jullie happy?
    • Als je een superheld was, wat zou je dan veranderen?
  • Houd het veilig. Daarmee bedoelen we jezelf én de ander. Kies een veilige route uit die voor jullie beide geschikt is. En als je voor het eerst met iemand afspreekt zonder een betrokken organisatie (zoals een verzorgingstehuis of AZC), laat iemand in je omgeving dan even weten met wie je afspreekt. NLvoorelkaar werkt achter de schreven hard aan ieders veiligheid, maar pak ook je eigen verantwoordelijkheid   
Wat is Ommetje?

Ommetje is een initiatief van de Hersenstichting om mensen meer te laten bewegen gedurende de dag. Meer bewegen is goed voor de hersengezondheid en doorbreekt het patroon van te lang stilzitten.


Elke dag een wandeling maken is belangrijk voor je fysieke en mentale gezondheid. Je krijgt meer productiviteit en energie na het lopen van een Ommetje. Ook helpt het je te onthaasten en verbetert het je creativiteit. De Ommetje-app helpt je daarbij.


Start met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. Hierdoor kan je op een leuke manier samen wandelen, zonder dat je op dezelfde locatie bent. Zo motiveer je elkaar om dagelijks een Ommetje te maken.


Maak wandelen leuker met de gratis Ommetje-app

Wandelen houdt je hersenen gezond. De app Ommetje van de Hersenstichting motiveert je om dagelijks een ommetje te lopen. Start met vrienden, familie of collega’s een eigen wandelcompetitie of ga de uitdaging aan tegen de rest van Nederland. Zo motiveer je elkaar om dagelijks een Ommetje te maken. De app is ontwikkeld door de Hersenstichting samen met hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder. Hij deelt regelmatig een hersenfeitje. Loop je mee?


Download hem hier: Ommetje - Dé Nr. 1 Wandel-app: Maak van wandelen een gewoonte - Hersenstichting


Wat is de link tussen eenzaamheid en (hersen)gezondheid?

Eenzaamheid heeft een negatieve invloed op je hersengezondheid. Het zorgt bijvoorbeeld voor negatieve stress. Samen wandelen geeft een gevoel van saamhorigheid. Je helpt elkaar letterlijk vooruit. 


Daarnaast werk je ook meteen aan je eigen hersengezondheid: het verbetert je geheugen, zorgt ervoor dat je beter slaapt en vermindert stress. Ook verkleint bewegen het risico op hersenaandoeningen zoals dementie, depressie en de ziekte van Parkinson. Kortom; je helpt iemand anders en werkt tegelijkertijd aan je eigen gezondheid.


Nieuwe hersencellen
Wanneer je voldoende beweegt, raken je hersenen goed doorbloed en krijgen ze de zuurstof die ze nodig hebben. Nieuwe hersencellen worden gevormd en verbindingen tussen zenuwcellen worden sterker. Daarnaast verbetert de communicatie tussen de hersencellen. Dit alles zorgt ervoor dat je hersenen langer soepel blijven. 


De beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad geven aan dat je per week tenminste 2,5 uur matig intensief moet bewegen. Het zit hem al in de kleine dingen zoals traplopen, stofzuigen, tuinieren of een ommetje maken. Elke dag een half uurtje stevig wandelen of fietsen werkt ook.


Hoe kan ik nog meer impact maken?

Meedoen aan deze challenge levert je dubbele impact op: gezonde hersenen én eenzaamheid voorkomen. Voor nog meer impact, kun je tijdens jullie wandeling ook zwerfafval verzamelen. Als je je aanmeldt voor onze buurt cleanup challenge dan krijg je alle tips gelijk in je mailbox. 

Niks voor jou?

Kan gebeuren. Gelukkig hebben we nog veel meer manieren om het verschil te maken, ook tegen eenzaamheid:

Bekijk je buurt

Mede Mogelijk gemaakt door


48  vragen gevonden
Filters
Zoek in de filters op een postcode om op afstand te kunnen sorteren.
Bekijk op kaart
Wis alle filters

Zoek jouw match
sneller met de filters

2 km
1 km
50 km
Kom in actie
Categorie

Praktisch

Meer tonen

Sociaal

Meer tonen

Ondersteuning van organisaties & verenigingen

Meer tonen
Wanneer of hoe vaak
Ik bied hulp aan...
Geschikt voor
Wis alle filters
Afbeelding over Maatje
Koolhof

Maatje

Naam

Hallo, Ik zou graag wat meer mensen om me heen krijgen. Om wat mee te ondernemen. Bijv. Uitgaan, wandelen, terrasje etc. Ik zo...

  • Soms
Afbeelding over Hou jij van konijnen en cavia's?
Deurne

Hou jij van konijnen en cavia's?

ORO

Onze cliënten ook! Ze genieten ervan om bij hen te zijn ! Kun jij ze tijdens deze dierenactiviteit individuele aandacht geven do...

  • Regelmatig
  • Jongeren
Afbeelding over Wandelmaatje gezocht St-Jozefparochie
Sint Jozefparochie

Wandelmaatje gezocht St-Jozefparochie

SamenThuis

Enkele bewoners van SamenThuis zouden graag willen gaan wandelen! Zij zijn op zoek naar vrijwilligers die 1 á 2 per week op ma...

  • Regelmatig
Afbeelding over Vrijwilliger Gasterij de Nieuwenhof Deurne
Deurne-Centrum

Vrijwilliger Gasterij de Nieuwenhof Deurne

De Zorgboog

Voor de Nieuwenhof in Deurne zijn wij op zoek naar een gastheer/gastvrouw. Als gastvrouw of gastheer ben je een belangrijke spil tijden...

  • Regelmatig

Je matches in je inbox?

Maak een profiel aan dan sturen we je de nieuwste matches toe.

Aanmelden
Afbeelding over Advies en luisterend oor bij de DementieLijn
Deurne

Advies en luisterend oor bij de DementieLijn

Alzheimer Nederland

De DementieLijn van Alzheimer Nederland is een hulplijn, speciaal voor mensen met dementie en hun mantelzorgers. Het leven met dementie...

  • Regelmatig
  • Online / thuis
Afbeelding over Vrijwilliger bij Scouting Deurne
Heiakker

Vrijwilliger bij Scouting Deurne

Scouting Deurne

Wij zoeken nog enthousiaste leiding die ons willen helpen. Wij hebben verschillende "functies" beschikbaar. Neem gerust contact op voor...

  • Regelmatig
  • Jongeren
  • Teams en vrienden
Afbeelding over Vrijwilliger-coördinator Kletsmaatjes gezocht
Deurne

Vrijwilliger-coördinator Kletsmaatjes gezocht

Stichting Het Begint met Taal

Ken je Kletsmaatjes al? Kletsmaatjes is een volledig digitaal project dat Nederlanders in gesprek brengt met nieuwkomers. Zodat deze ni...

  • Regelmatig
  • Online / thuis
Afbeelding over Vacature vrijwilliger Jeugdschaakleider (m/v)
Deurne-Centrum

Vacature vrijwilliger Jeugdschaakleider (m/v)

Schaakvereniging Deurne

Vacature vrijwilliger Jeugdschaakleider (m/v) Houdt u van schaken en wilt u deze passie overbrengen aan de jeugd? Dan is de Schaakv...

  • Regelmatig
  • Teams en vrienden
Afbeelding over Kletsmaatjes gezocht!
Deurne

Kletsmaatjes gezocht!

Stichting Het Begint met Taal

Wil je iets betekenisvols doen? Heb je interesse in andere culturen? En houd je van kletsen? Meld je dan aan voor ‘Kletsmaatjes&r...

  • Regelmatig
  • Online / thuis
Afbeelding over Hulp bij Communicatie & PR
Deurne

Hulp bij Communicatie & PR

Patrick

Stichting DuoFietsenDeurne is een vrij nieuwe organisatie in Deurne. Wij verzorgen duofiets ritten voor inwoners in de gemeente. Om onz...

  • Regelmatig
Afbeelding over Vrijwilliger zonnebloem
Walsberg

Vrijwilliger zonnebloem

De Zonnebloem Deurne

Wij zoeken voor onze gasten van de Zonnebloem vrijwilligers die regelmatig deze mensen bezoeken voor een praatje of spelletje of uitsta...

  • Regelmatig
Afbeelding over Maak je bezoekers graag wegwijs?
Deurne-Centrum

Maak je bezoekers graag wegwijs?

Natuur-Millieu en Educatie Centrum de Ossenbeemd

De Ossenbeemd vraagt gastheren en -vrouwen om tijdens openingstijden bezoekers welkom te heten, zo nodig wegwijs te maken en een kopje ...

  • Regelmatig
Afbeelding over Hou jij van dieren?
Deurne-Centrum

Hou jij van dieren?

Natuur-Millieu en Educatie Centrum de Ossenbeemd

De Ossenbeemd vraagt mensen die af en toe dieren te eten willen geven en ze willen verzorgen. Dit voor uitbreiding van de werkgroep Wer...

  • Soms
Afbeelding over Vrijwilligerswerk bij de Zorgboog
Deurne-Centrum, Liessel, Sint Jozefparochie

Vrijwilligerswerk bij de Zorgboog

De Zorgboog

De Zorgboog is een organisatie van alle generaties voor alle generaties. Elke dag zetten ruim 2400 medewerkers en 1200 vrijwilligers zi...

  • Regelmatig
  • Jongeren
Afbeelding over Wij zoeken vrijwilligers
Deurne, Liessel

Wij zoeken vrijwilligers

VSO de Korenaer

Onze school heeft diverse praktijkgerichte afdelingen waarvoor wij extra handjes kunnen gebruiken van vrijwilligers. Denk aan het agra...

  • Regelmatig
Afbeelding over Kleinschalig wonen Wellenshof Liessel
Liessel

Kleinschalig wonen Wellenshof Liessel

De Zorgboog

Voor de Wellenshof in Liessel zijn wij op zoek naar diverse vrijwilligers. Wellenshof, gelegen in Liessel, is een beschermde woonomg...

  • Regelmatig
Afbeelding over Klusjesman gezocht
Deurne

Klusjesman gezocht

ORO

Ben jij die "handige Harrie" en vindt je het leuk om klusjes voor een ander te doen in en rondom het huis? Dan zijn wij naar jou op zoe...

  • Soms
Afbeelding over Samen leuke dingen doen
Deurne

Samen leuke dingen doen

ORO

Onze 61 jarige bewoonster zoekt iemand die met haar leuke dingen wil doen vanuit locatie Het Rietven in Deurne. Omdat dit niet meer in ...

  • Regelmatig
Afbeelding over Maatje gezocht ! (DAS72)
Koolhof

Maatje gezocht ! (DAS72)

MEE De Meent Groep

Ik ben Tilde, een vrouw van 40 jaar, wonend in Deurne. Ik zoek iemand met wie ik leuke dingen kan doen, maar ook iemand die me kan help...

  • Regelmatig
1 2 3
Terug naar boven
Resultaten worden geladen